← 3pravila.si

Dnevnik vadbe

Moj dnevnik

Moj dnevnik: vsak dan tisto, kar res naredim. Brez filtrov.

14 vadb56,37 km tekazadnji vpis: 23. oktober 2026

Statistika

Ta teden6vadb28,06 km teka

Zadnjih 7 dni7vadb28,06 km teka

Ta mesec14vadb56,37 km teka

Skupaj14vadb56,37 km teka

Skupaj teka56,37km

Število tekov8

Povprečno tempo6:16/kmtehtano s km

Najdaljši tek15,09km23. okt

Najhitrejši tek 5 km+5:28/km5,02 km · 12. okt

Skupni čas treninga11,2h

Zaporedni dnevi5dnitrenutna serija

Dnevnik teče15dniod 9. okt

Vadbe po vrsti

Tek8
Moč3
HIIT2
Namizni tenis1

Km teka po tednih

5,0T41
23,3T42
28,1T43

Teden 43

19.–25. oktober 2026

28,06 km teka6 vadb

petek, 23. oktober

Tek15,09 km1:35:016:18 /kmPortorož – Parecag

četrtek, 22. oktober

Moč55:19

sreda, 21. oktober

Tek6,01 km33:445:37 /kmPortorož – Lucija
Tek1,12 km7:046:20 /kmPortorož

torek, 20. oktober

HIIT40:13

ponedeljek, 19. oktober

Tek5,84 km35:386:06 /kmPortorož – Lucija

Teden 42

12.–18. oktober 2026

23,28 km teka7 vadb

sobota, 17. oktober

Moč1:00:01

petek, 16. oktober

Tek10,17 km1:07:486:40 /kmPortorož – Seča

četrtek, 15. oktober

HIIT41:02
Namizni tenis1:06:47

sreda, 14. oktober

Tek8,09 km51:576:25 /kmPortorož – Seča

torek, 13. oktober

Moč53:11

ponedeljek, 12. oktober

Tek5,02 km27:275:28 /kmPortorož – Lucija

Teden 41

5.–11. oktober 2026

5,03 km teka1 vadba

petek, 9. oktober

Tek5,03 km34:496:56 /kmPortorož – Lucija

Enkrat na teden

Poštene novice. Brez hype-a.

Kaj sem delal, kaj je delovalo, kje sem se motil in kako lahko začneš ti – varno in z glavo.

Ena objava na teden
Brezplačen vodnik takoj ob prijavi
Brez spama, odjava z enim klikom

Dvojna potrditev: po prijavi ti pošljem e-pošto s potrditveno povezavo. Prijava velja šele, ko jo potrdiš. Če sporočila ni, preveri mapo z neželeno pošto.